נִקּוּי מַחֲשָׁבוֹת טוֹרְדָנִיּוֹת בִּיגִיעָה פִיזִית

הַמַּחְשָׁבוֹת הַטּוֹרְדָנִיּוֹת מְשַׁגְּעוֹת אֶת הָאָדָם וְלֹא נוֹתְנוֹת מְנוּחָה לְנֶפֶשׁ, וְהַתְּרוּפָה לְכָךְ עַל יְדֵי עִסּוּק פִיזִי עִם הַגּוּף [לֹא עֲבוֹדָה מִשֶּׁרְדִיַּת]. לַעֲבוֹדָה פִיזִית מְיַגַּעַת יֵשׁ תּוֹפָעָה, שֶׁהִיא מַרְגִּיעָה וּמְנַקָּה אֶת הַמֹּחַ מִמַּחְשְׁבוֹת טוֹרְדָנִיּוֹת. וְלָכֵן חָשׁוּב מְאֹד לְמִי שֶׁרוֹצֶה לְנַקּוֹת אֶת הַמֹּחַ מִכָּל מִינֵי מַחֲשָׁבוֹת טוֹרְדָנִיּוֹת, לְקַיֵּם אֶת מַאֲמַר חֲכָמֵינוּ זִכְרוֹנָם לִבְרָכָה: "יָפֶה תַּלְמוּד תּוֹרָה עִם דֶּרֶךְ אֶרֶץ, שֶׁיְּגִיעַת שְׁנֵיהֶם מַשְׁכַּחַת עָווֹן" (אָבוֹת ב' ב').